沒空斷捨離？從小地方每日丟一物，生活空間更簡單舒適

近來由於疫情，許多人待在家的時間變長了，此時難免需要一番居家斷捨離，重新整頓房間、或挪出工作與休閒的區域，以因應新的生活型態。想到這裡，就覺得是件大工程，也許躺在床上是最好的因應辦法（笑）。其實，丟東西不見得是件沉重的工作，只要用對方法，斷捨離也可以心態輕盈地執行。以下，zero zero 整理出「更容易實踐斷捨離」的兩個大原則，不妨一起來試試看吧。

一、從小範圍開始整理

以往整理房間時，往往需要挪出一個完整的時間空檔，不然就是靠著一鼓作氣的衝勁，徹底大掃除。但其實，使用每日瑣碎的時間、一次果斷清除幾項，並持續數日來完成，也許效率會更好。這是因為囤積物品的背後，必有百百種考慮丟不丟的理由，縱然有熱血整理的衝勁、或者多麽充裕的時間，都可能被這些糾結的思緒快速消耗掉；如果沒在時間內完成，更容易心生沮喪而阻礙了下一次整理的動力。因此，執行斷捨離時，會建議從小區域隨手檢視起，例如從一個錢包、一個抽屜開始，範圍小一點，做決定的時間與心理負擔也會少一些，自然不需要花太多心力在念舊與猶豫上。

二、試試每天丟一物

如果想要更簡單、持之以恆地進行斷捨離，每天丟掉一樣東西也是給很好的實踐方式。試著捨棄焦急與一次丟光的步調，並在每日重複進行的斷捨離行動中，得到空間逐步清爽的正面回饋。考慮物品存留與否時，可以用「現在」的需求作為考量，盡量不因為過去的回憶、或未來的假設而囤積物品，這樣能更加釐清現階段的自己需要的是什麼；讓空間的一切歸於當下，捨棄不必要的牽掛，即是斷捨離的重要意義之一。

在《一日丟一物的簡單生活提案：讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件東西，只要2週，就有明顯改變》一書裡，提到幾個可以馬上檢視並建議丟棄的物品，可以從身邊的錢包、隨身包、玄關等處隨手執行起：

斷捨離除了捨棄實質的物品，讓生活空間更加簡化，過程中也無形捨棄掉雜念；長時間待在家的疫情時期，能夠幫助轉換思緒與注意力。趁著斷捨離的時間，好好省視自己：身邊囤積的物品究竟來自哪裡？也許是買越多越便宜的折扣陷阱，也許純粹是緬懷過往的性情使然，這些思考都能幫助我們更加覺察自己，並在做出捨棄的決定後，讓生活空間更加舒適而簡單。