防疫綁起來!悠遊卡、icash、一卡通 實名制怎麼做

雙北疫情升溫,搭乘捷運、公車、區間車的通勤族們,為了保護自己與他人,上下車務必使用綁定身分的電子票證,達到實名制的功能,才能方便疫調進行哦!而且卡片綁定後,掛失還可返還餘額,讓你使用起來更有保障哦,廢話不多說,趕快跟著zero zero一起實名制「綁」起來!

 【事前準備】

電子票證 (正、反面影像檔)、身分證(正反影像檔);學生/軍警的悠遊優待卡請額外再備妥學生/軍警證件

 

【步驟一】進入欲申請電子票證記名的官方網頁(悠遊卡一卡通icash)

【步驟二】電子票證卡號輸入

悠遊卡

icash

一卡通

【步驟三】填寫個人姓名、電話、身分證等個人資訊。

【步驟四】上傳個人身分證、電子票證影像檔進行驗證。

大約三個工作日,會以簡訊或e-mail等方式通知審核結果,即完成記名。

POINT

  1. 電子票證綁定後,千萬不可以借予他人、或與他人交換卡片,以免影響疫調準確性。
  2. 個人資料如有任何更改異動,或有遺失,必須盡快向發卡公司進行更新。
  3. 有一些卡片在初次購買/申請時,已經進行實名登記,因此不須另外再登錄。於記名網站輸入卡號時,可進行確認。包括以下類別:
    ◆ 各大金融公司核發的聯名卡,如○○悠遊聯名卡、○○一卡通聯名卡、○○icash2.0聯名卡、悠遊Debit卡等。
    ◆ 自民國101年3月起新申辦的悠遊聯名卡,均已為記名制。
    ◆ 向一卡通申請的數位學生證、教職員證、記名社福卡、員工識別證等數位證件,已具備記名功能。

 

疫情升溫下,不只是大眾運輸系統,出入各大公共場所都需要力行實名制,是保護自己、保護他人的重要行動,千萬別偷懶哦!讓我們一起戰勝病毒,同島一命!

【綠色交通】通勤族如何省荷包?一次搞懂捷運、高鐵、台鐵定期票優惠

大眾交通工具是公認較為節能減碳又安全便利的通勤選擇,但是每天搭乘下來也是一筆可觀的支出,為了鼓勵大家搭乘大眾運輸,不管是捷運、高鐵還是台鐵都有推出各種優惠方案,今天zero zero就帶大家一起來看看幾種比較常見的交通定期票券優惠方式,讓地球好好呼吸之餘,也能好好疼惜你的荷包!

大眾交通工具是公認較為節能減碳又安全便利的通勤選擇,但是每天搭乘下來也是一筆可觀的支出,為了鼓勵大家搭乘大眾運輸,不管是捷運、高鐵還是台鐵都有推出各種優惠方案,今天zero zero就帶大家一起來看看幾種比較常見的交通定期票券優惠方式,讓地球好好呼吸之餘,也能好好疼惜你的荷包!

 

1. 捷運

【台北捷運】

捷運是很多大都市通勤族首選的大眾運輸工具,快速便利又安全,各大捷運公司都有推出不同的優惠鼓勵搭乘。最資深的台北捷運有「常客制」與「1280元/月」(吃到飽)兩種,常客制是北捷獨特的優惠方案,採用現金回饋的方式,以上個月累積「搭乘次數」決定回饋金額,每月給予10~30%的現金回饋,直接歸戶在原本的卡片上。而定期票(月卡)則是採用吃到飽的模式,可以無限次搭乘台北捷運、公車、輕軌,還可再享youbike前30分鐘免費的優惠。這兩種優惠聽起來都不錯,但究竟怎麼選擇比較划算呢?

【台北捷運常客制 VS. 定期票】

  • 以搭乘平均票價40元計算
    每月上班22天,一天搭乘2次=原價1760元
    (O) 定期票,每月約省下480元
    (X) 常客制,每月搭乘44次,次月回饋25%,每月約省下440元
  • 以搭乘平均票價35元計算
    每月上班22天,一天搭乘2次=原價1540元
    (X) 定期票,每月約省下260元
    (O) 常客制,每月搭乘44次,次月回饋25%,每月約省下385元

討厭算數的,就讓zero zero直接說結論吧!如果每天搭乘的票價在40元以上,建議購買定期票;如果在35元以內,則建議使用常客制即可哦

【高雄捷運】

高雄捷運的優惠也不遑多讓,期間限定推出「90天高捷無限搭乘」的超優惠方案,只需3000元,即可在90天內不限次數、站點與里程搭乘高雄捷運。等於一個月只要一千元的通勤預算,真的是造福廣大捷運族。但是這個特惠方案銷售至110年6月30日止,高雄的通勤鄉親得趕緊把握了。

 

另外還有兩種長期的優惠制度,分別是每月1499元的「Men▶Go,與台北捷運的1280吃到飽方案類似,一樣可以免費無限次搭乘捷運、輕軌、公車,再享youbike前30分鐘免費的優惠,除此之外,高雄捷運特別加碼4次免費渡輪的搭乘,以及每月600點的回饋金(等同600元),可以直接拿來折抵計程車、共享電動機車以及停車票券兌換。一卡在手,讓你連週末的小旅行都可以派得上用場。第二種則是指定兩車站吃到飽的定期票,必須要指定兩個車站,可在30天內無限次搭乘,價格採浮動計價,從672元到1344元不等,可上高捷官網查詢票價。

【桃園捷運】

桃園捷運的定期票,則是依照不同指定期間而有不同的優惠,30天票7折、60天票65折、90天票6折、120天票5折。必須指定固定的兩個車站進出,價格的計算方式則是以每月使用42次做計算。以30天票為例,如果選定A1台北車站、A9林口站為進出點,單程原價100元,購買30天票享7折優惠,100*42*0.7=2940元,每月約可省下1260元。

 

【台中捷運】

剛通車的台中捷運目前尚未推出定期票或其他鼓勵搭乘優惠,但是在台中的公車族則相當幸福,使用電子票證搭乘公車,可享前10公里免費的優惠,超過里程最多也只需再付10元(限台中市民,需綁定卡片)。

 

  • 四大捷運系統省錢購票比比看(*註1)

台北捷運(雙北)

桃園捷運(機捷) 高雄捷運

台中捷運

單次票

原價

原價 原價

原價

電子

票證

 

「常客」回饋制

依搭乘次數每月給予10~30%現金回饋

(*註2)

原價

(桃園市民卡8折)

8.5折

原價

定期票

定期票(月票)

1280/

・北捷、公車、輕軌

 

30天票7折

60天票65折

90天票6折

120天票5折

90天高捷無限搭乘

・3000元/90天

・不限車站無限搭乘

 

Men▶Go

・1499元/月

・高捷、輕軌、公車

 

30天票

・指定車站無限搭乘

・(票價浮動請參考官網)


(*註1)本表資料所提供數據為「一般身分」使用者,不包含敬老、愛心、兒童等特殊身分優惠。
(*註2)前月累積搭乘11-20次回饋10%;21-30次回饋15%;31-40次回饋20%;41-50次回饋25%;51次以上回饋30%。回饋金以自動加值方式,存入同一張票卡之電子錢包。

 

2.高鐵

高鐵的票價較高,對於經常搭乘的人是一筆沉重的負擔。但是有速度上的絕對優勢,更可達到節能減碳的環保目的。高鐵針對高頻率的乘客推出了「回數票」「定期票」兩種優惠方式。

 

回數票有指定期間、指定車站,有可搭乘次數限制;8回票60天內有效享92折、10回票30天內有效享82折。很適合定期要返回老家探望家人,或是經常出差的上班族使用。(折扣以自由座全額票價計算)

 

定期票為指定期間、指定車站、無限次搭乘,優惠折扣為49折(以自由座全額票價每天搭乘2次計算)。很適合居住在外縣市的上班族天天使用,為自己爭取較多的睡眠時間與交通品質。

 

 

  • 高鐵回數票
優惠期間 可搭乘次數 優惠折扣
60天 8次 92折
30天 10次 82折

 

3. 台鐵

台鐵則是針對區間往返的通勤族,推出85折優惠的「30天期通用定期票」與8折優惠的「60天期通用定期票」,一樣需指定車站,並且兩站距離具需在150公里以內,票價以復興號為計價標準,可直接上台鐵官網試算。

 

看完以上各種交通優惠方案後,有沒有一種「當你真心決定要當個省錢通勤族時,全宇宙都會聯合起來幫助你」的溫馨感呢。希望能讓大眾運輸工具成為你通勤的首選,一起實現節能減碳綠色通勤的大願景。

老車玩家專訪:日常的愛車保養之道

每個車主幾乎都有為了保養檢修花大錢的經驗,zero zero 邀請到老車玩家 Aska,介紹日常的養車小撇步;不論您的愛車車齡是新是舊,這些保養的核心觀念都適用喔!

每個車主幾乎都有為了保養檢修花大錢的經驗,如何維持車輛良好的性能、降低故障風險,是車主們都必須了解的功課。zero zero 邀請到老車玩家 Aska,從老車的特性作為切入點,介紹日常的養車小撇步;不論您的愛車車齡是新是舊,這些保養的核心觀念都適用喔!

老車玩家 Aska 簡介:
Aska 從學生時代買下第一部老機車開始,進入了老車的世界。目前他擁有一台 BMW E30 318i,此車為 1991 年 E30 末代款,在當時素有「霹靂三號」之稱。這部愛車對 Aska 而言,並非觀賞收藏用,而是與他的日常生活緊密連結:工作跑業務、帶家人露營出遊,都靠這台 30 年的老車代步。

Q:你對老車的定義?

我會把老車認定為西元 2000 年之前生產的車輛,在這之前的車型,車體結構多以機械為主,構造比較單純;西元 2000 年後生產的汽車,開始應用許多電子設備,例如引擎動力、感測器影像控制、機電控制等,車件的組成變得比較複雜,設計概念也和早期機械式的型態截然不同。

 

Q:老車好保養嗎?會不會很花錢?

我覺得老車在保養上有一些優勢,例如機械式構造單純、電子設備少,維修保養簡單容易,鈑金較新車厚實、而且費用比新車便宜。以我自身的買車經驗,當初第一輛汽車是以 4 萬元購入,5 年間行駛里程約 10 萬公里,期間的維修加保養費用總共約 13 萬,之後我一樣以 4 萬元售出,花費比起買一台新車 5 年後的折舊率來得划算。

 

Q:老車可能容易遇到哪些問題?

老車在外觀性能上的問題,多是在車身鈑金生鏽、隔音不好。年紀那麼大的車子,內裝鎖點多少會有鬆脫,開車的時候可能會有異音,不過這時候只要把音響開大聲一點就沒事了(笑)。只要熟悉老車的特性並愛護它,就可以開得長長久久。

老車的構造簡單,會顧路大多都是油路或電的問題,像是油桶或油管太髒了,造成油路堵塞。不過老車的供電系統單純,查修起來相當容易,平常確實的保養也能避免故障發生。

另外,有人可能會擔憂老車的安全性,這點我認為「車子是拿來開的,不是拿來撞的」。當然現在的新車舒適度比起老車好,電子安全性配備也多;但我認為一台車的安全程度,最主要還是在於駕駛正確的操駕、使用安全配備,累積安全知識及觀念,才是行駛車輛最重要的部份。這一點不管在老車或新車上都是一樣的。

Q:可以分享一些日常保養的撇步?

  • 車子要常開:
    首先會建議車子每週都要行駛,每次至少 30 分鐘以上。車子不常開,會先影響到電池壽命,再來是電子結構,尤其台灣潮濕的環境,容易發霉生鏽造成短路。
  • 出遠門前檢查五油三水:
    將引擎蓋拉開,找到機油尺拉起並擦拭乾淨,插回後再將油尺拉起檢視油量位置,看看是否在刻度的安全值之間。如果低於下限,記得補油到安全值的位置。此外,透過煞車油壺檢查煞車油量是否正常、方向機與變速箱是否漏油。最後檢查汽油是否足夠,並且留意水箱水、電瓶水、雨刷水的補充。出遠門時建議特別檢查以上項目,保護車子性能也能安心出門。
  • 機油定期換:
    里程數滿 3000-5000 公里時定期換機油,有時候雖然保養里程還沒到,但因為車子少開、機油放久氧化也會影響潤滑效率,這時也會建議需要保養更換。
  • 加油前觀測里程數:
    我會在每次加油時,確認一下里程數,並將里程數歸零,下一次需要加油時,確認里程數有沒有維持以往。如果有明顯的落差,表示車子可能有某些設備出問題而造成耗油,需要進一步檢查。定期觀測里程數可以及早察覺車輛的異狀。

總結保養的重點,在於平時就注重車輛的清潔保養,避免類似油路卡垢這些小毛病慢慢累積出大問題;假如等到定期進廠時才來做大幅的清理和修繕,往往傷荷包又花時間!而車輛首重的還是安全性,如果評估車子老化的毛病越來越多,而維修的花費太高,不敷時間與經濟成本,仍要認真考慮報廢,不要再繼續行駛上路,以免發生危險。

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後記:
專訪到了尾聲,我們請 Aska 導覽一下愛車的細節。 Aska 笑稱,他的車子左側臉比較好看,因為比較沒有刮傷的歲月痕跡,之後也想再幫車子重新烤漆。雖然車身並不像新車那般光亮,但是精緻的輪框卻特別吸睛耀眼,為老車襯托出一股復古時髦的韻味。進入駕駛座,Aska 展示車內的儀表板,具有弧度的介面得以完整面向駕駛,這樣的設計思維保留了 BMW 早期製作飛機的駕駛艙概念。Aska 喜歡老車獨特的魅力與風味,並且很務實地維持車輛的性能,讓它能夠寶刀未老地自在馳騁;畢竟同期且保養如新的車款,已經越來越少見了。在 Aska 的用心呵護下,這部老車完整體現了耐久而經典的價值。

宅在家追劇要選哪個APP?Netflix/KKTV/LINE TV/My Video/CATCHPLAY/Friday終極比一比

防疫宅在家的時間變多了,隨口問問朋友「在幹麼?」十個有八個回你「在追劇啦!」,去年歐美疫情嚴重時,各大影音平台也出現訂閱數激增的盛況,創造一股新興宅經濟。在台灣已經有非常多合法的影音平台可以選擇,例如:Netfilx/KKTV/LINE TV/My Video/CATCHPLAY/Friday,收費標準、選片取向都略有不同,今天我們就來看看,你究竟比較適合哪一個平台呢?

 

防疫宅在家的時間變多了,隨口問問朋友「在幹麼?」十個有八個回你「在追劇啦!」,去年歐美疫情嚴重時,各大影音平台也出現訂閱數激增的盛況,創造一股新興宅經濟。在台灣已經有非常多合法的影音平台可以選擇,收費標準、選片取向都略有不同,今天我們就來看看,你究竟比較適合哪一個平台呢?

 

Netflix

www.netflix.com/tw

推薦族群|歐美掛、追求高畫質者、Netflix原創內容愛好者

(圖片來源:Netflix官網)

是目前台灣各大影音串流平台中價格較高,但提供最多原創影音的平台,不管是電影、影集、紀錄片、實境秀、綜藝、卡通動畫各種類型應有盡有,美劇、韓劇、日劇、台劇也都有上架(歐美為最大宗)。其中,最吸引人的就是來自世界各地的「Netflix原創」作品*,如韓國的「屍戰朝鮮」、「愛的迫降」、西班牙的「紙房子」、德國的「闇」、日本的「今際之國的闖關者」、台灣的「誰是被害者」等,不少品質口碑皆備受讚譽的作品。(*Netflix原創作品指的是其主導拍攝或是獨家版權上架)

 

此外針對小孩子設計的兒童專區片庫也相當豐厚,還可以選擇不同語言發音及字幕,可說是不少父母的育兒神器。有寓教於樂功能的紀錄片庫也頗充實,橫跨歷史、生態、人文、美食旅遊等。整體而言,可說是非常適合闔家觀賞的平台。

 

Netflix最大的缺點就是費用較高,依照畫質、可同時觀賞螢幕數量分成270、330、390元的方案。如果本身對於歐美影集與電影較不感興趣,多看韓劇、陸劇,或只愛日劇的朋友,Netflix則不大適合你!如果考量費用問題,坊間發展出揪友「合租」的方式,例如四個朋友一起分攤高級方案390元,共用一組帳號,每人僅負擔98元,即可享受超高畫質的Netflix影音。但市場上有風聲,Netflix恐將針對「合租」方案祭出限制辦法,因此還要多加留意新規則哦!

特色

  • 獨家原創片單只有他有
  • 歐美日韓台劇應有盡有
  • 歐美影視內容為大宗
  • 兒童專區育兒好輕鬆
  • 可離線看片 可裝置共享
  • 不需額外單片租借
  • 8.4K超高畫質極致享受

費用

  • 270/月(1台裝置)
  • 330/月(2台裝置) (超高畫質)
  • 390/月(4台裝置)(超高畫質)

 

KKTV

www.kktv.me

推薦族群|日劇迷、動漫迷、港劇迷

(圖片來源:KKTV官網)

KKTV與KKBOX屬同一集團,是台灣業者成立的影音創流平台,為屬性鮮明的影音平台,向來以又新又快的日劇、日本動畫為最大特色,獨家上架或與日本同步的日劇是許多人鍾情於KKTV的原因。同時也有不少韓劇、陸劇與港劇,可說是以亞洲娛樂內容為主的平台。其中,KKTV與香港TVB合作,開闢TVB專區,上架了不少港劇也是一大特色;甚至可以找到80/90年代的懷舊經典港劇,一睹梁朝偉與劉德華版本的「鹿鼎記」。

 

付費方案相當多元,鼓勵多人共享,平均一人月費最低僅73元(四人共享年繳方案,首年贈60天),一般方案則是單人月費149元。另外有提供免費影片專區,想要體驗操作介面與影音品質的朋友可以試試。

特色

  • 日劇、動畫更新速度快又多
  • 戲劇為主,電影較少
  • 經典港劇懷舊滿點
  • 可離線看片
  • 可裝置共享。但同時只能登一台,如需多人共用需選共享方案

費用

  • 單人月費149元/月
  • 雙人共享249元/月
  • 雙人共享2499元/年
  • 四人共享399元/月
  • 四人共享3999元/年(每人73/)

 

 

LINE TV

www.linetv.tw

推薦族群|韓劇、陸劇、台劇迷、預算有限者、想看免費影片者

(圖片來源:LINE TV官網)

LINE TV的片庫較單薄,但最大優點與特色是提供許多免費收看的內容(免費方案無HD畫質),光是免費的影片就足夠讓你度過三級防疫的兩個禮拜了呢!選片取向以韓劇、台劇及陸劇為主,還有一些台韓的綜藝節目與少量的日劇、動畫,以及小品電影。但是免費觀賞的影片畫質較差,如果想看HD畫質則須升級VIP,分成三種訂閱方案:月訂(160元/月)、季訂(140元/月)、年訂(130元/月)。

特色

  • 韓劇、台劇、陸劇為主
  • 戲劇為主,電影較少
  • 免費內容多(低畫質、插播廣告)
  • 價格較親民
  • 無離線看片
  • 可裝置共享

費用

  • 月租160元/月
  • 季租420元/季(140/)
  • 年租1560元/季(130/)

(3台裝置)

 

 

CATCHPLAY+

www.catchplay.com/tw

推薦族群|歐美掛、電影迷、HBO原創內容愛好者

(圖片來源:CATCHPLAY+官網)

電影代理商出身的CATCHPLAY也成立了影音串流平台CATCHPLAY+,可說是近年來異軍突起的品牌,近來與HBO GO(為HBO的影音串流平台)合作,可直接在該平台訂閱HBO GO,也吸引不少歐美劇迷的注意。別忘了像是「西方極樂世界」、「冰與火之歌」這些超熱門影集可都是HBO的招牌傑作。另外,今年更與 BBC Studios合作,提供大量的英倫影集與節目。站內電影片單也豐富多元,如果是歐美掛的朋友,除了Netflix之外,CATCHPLAY+也是非常適合的選擇。

 

CATCHPLAY+的付費方案很多元,主要分成【CP+無限看】199元、【HBO GO無限看】149元、可以同時收看CP+與HBO GO的【雙享無限看[月付]】250元、【雙享無限看[年付]】1999元四種。除了訂閱制外,也提供單片租借,以及每月十部免費收看的影片,只要註冊帳號即可使用哦!

特色

  • 提供HBO GO、BBC Studios優質的歐美影集與電影
  • 少日韓陸劇,以歐美影集電影為主
  • 可離線看片 無裝置共享
  • 以標籤功能搜尋影片

費用

  • 【CP+無限看】199元
  • 【HBO GO無限看】149元
  • 【雙享無限看[月付]】250元
  • 【雙享無限看[年付]】1999元

(1台裝置)

 

friDay影音

video.friday.tw

適合族群|日劇迷、韓劇迷、電影迷、動漫迷

(圖片來源:friDAY影音官網)

friDay是遠傳電信旗下的影音平台,以日本、韓國、台灣、中國的戲劇為主,較少歐美影集,近年來FriDay頻頻獨家上架當季最新的日劇、韓劇,如哲仁皇后、深深地戀愛(日),吸引不少劇迷訂閱,且日本動畫的片量也不容小覷,可說是與KKTV分庭抗禮。

 

電影的部分,常可見到下檔不久的最新院線片,也有懷舊的經典老電影,可說相當多元豐富。但不少熱門電影需另外使用單片券才能觀賞,月租無限暢看的電影選擇較有限。

 

friDay影音目前開放一個月的免費收看,後續基本月租費為199元,亦可選擇單片租借制度,續租型:每月任選4部250元;單片租:依定價付費。另外比較特別的是,friDay影音另闢「明星多視角頻道」,每月月租費99元,提供大量韓國音樂節目、演唱會,以及百萬 Youtuber、健身名模的原創多視角原創綜藝節目。

 

特色

  • 日、韓劇新片獨家上架多
  • 最新電影片庫豐富,部分需額外單片租借
  • 經常發優惠券可額外租片
  • 篩選功能強大,搜尋影片方便
  • 可離線看片(限手機平板)
  • 無裝置共享功能

特色

  • 月租費199元/月
  • 單片租借:依定價付費(59~89元)
  • 單片續租:任選4部250元/月

(1台裝置)

 

My Video

//www.myvideo.net.tw/

推薦族群|陸劇迷、電影迷

(圖片來源:My Video官網)

為台灣大哥大旗下的影音串流平台,戲劇部分以台劇、陸劇、韓劇為主,也有少量的日劇、港劇及動畫,電影的部分和friDay影音一樣,雖然片單還算豐富,但熱門電影多半需要額外收費。My Video最大特色在於與DISCOVERY頻道,平台上可看到為數不少的紀錄片、TLC的節目,另外和CATCHPLAY+一樣,也有與BBC合作,可看到不少的英倫影集。

目前亦有登入免費看的0元精選影片,訂閱方案有兩種,一是月租型每月250元、另一種是4片自由選250元,每月可租借四部電影。

特色

  • 陸劇、台劇、動漫為主。
  • 提供DISCOVERY、TLC及BBC Studios優質的歐美影集與電影
  • 最新電影片庫豐富,部分需額外單片租借
  • 篩選功能搜尋影片方便
  • 離線下載僅(限單片租借)
  • 可裝置共享

費用

  • 月租費250元/月(2台裝置)
  • 自由選:任選4部250元/月

 

看完以上六大平台的比較,你決定好要手刀訂閱了嗎?提醒大家,在疫情尚未緩和前,大家還要努力繼續宅力大爆發,就讓我們一起追劇救台灣吧!

 

用「五感」開啟 WFH 的一天!防疫宅在家,也有滿滿生產力

在這個疫情嚴峻的特別時期,zero zero 整理提升在家工作效率的小撇步,給準備 WFH 的上班族參考;只要把握以下「五感」,就能掌握舒適的工作節奏。

疫情持續延燒,為了減少群聚以阻斷傳播鏈,許多企業開始執行 WFH 的政策 (Work from Home,在家上班) 。想到一早不必出門人擠人、或一整天悶在高壓的辦公環境,在家工作似乎是一件非常愜意的事;不過居家辦公想要維持專注,似乎也不容易,畢竟在家忍不住就想窩在床上/沙發上,窩得舒服就會想配上零食和電視⋯⋯,這樣下去工作效率鐵定亮紅燈!

在這個疫情嚴峻的特別時期,zero zero 整理提升在家工作效率的小撇步,給準備 WFH 的上班族參考;只要把握以下「五感」,就能掌握舒適的工作節奏。

 

儀式感:換掉睡衣再開始上班

以往出門上班,換衣服是個必經程序;現在在家工作,雖然不必拘束於正裝,但還是可以換上一套簡單舒適的外出服,提醒自己從休息轉換成工作狀態。尤其需要臨時開視訊會議的時候,如果只穿睡衣、四角褲,以懶懶宅宅的扮相出現在同事面前,那真的有點糗!基本得體的裝扮,不管在醞釀專注的情緒,或是維持線上的社交禮儀,都是重要的哦。

 

空間感:明確區分辦公與生活

在家中規劃一個專注於工作的桌面空間,不放電視遙控器、也不在位子上吃零食;需要用餐或休息時就到飯桌或其他的空間,將辦公與生活劃出界線。同樣地,避免在睡前或一早剛睡醒時,躺在床上追蹤工作或收信,影響休息時的思緒與步調,建議只在工作空間做這些事,才能讓大腦適當地切換專注或休息狀態。

 

機能感:工欲善其事,必先利其器

以往未曾長時間待在家處理工作,對於辦公相關的需求設備,並不像在公司這麼周全;尤其家中的電腦等硬體,以往使用頻率可能不高,現在因應頻繁的公務需求,可能顯得不太合用。適度地汰舊換新,能幫助你在工作上更有效率,以下提供幾點簡單的設備評估,作為汰換添購的參考:

  • 桌子椅子的高度,是否適合辦公
  • 購置多年的電腦、事務機,連接網路等性能是否正常
  • 在狹小封閉的室內環境久待,可考慮放一台空氣清淨機
若需淘汰老舊家電家具
預約 zero zero 傢俱/家電回收,讓落實防疫的師傅為您服務,詳情請點此

時間感:善用番茄鐘管理時間

掌握上述的原則,相信你已經能在電腦前做到一定程度的專注;不過要讓專注力能持續個八小時,定時放鬆是重要的關鍵。善用番茄鐘的工作管理法,把工時區分成多個段落,時間一到就給自己一段小休息,你可以在空檔做這些事:

  • 喝口水、上個廁所
  • 吃點零食、補充體力
  • 吸一口貓、走動走動
  • 回覆私人的訊息

將這些忙裡偷閒的小事,集中在間歇的空檔時完成,回到工作狀態就能更心無旁騖,也能讓專注的效率維持得更加長久。

 

歸屬感:與工作團隊保持社交

的確,跟辦公室團隊協作的氣氛比起來,在家上班需要一點自律,不過獨立作業並不表示單打獨鬥,記得和原本互動密切的同事們保持聯繫,定時核對工作進度之餘,也找空檔聊聊天,讓遠端工作仍能凝聚團隊的向心力。與團隊維持交流的方式還有這些:

  • 把一天的工作事項分享給夥伴,互相追蹤,保持效率又安心
  • 定期舉辦視訊餐敘,聊聊待在家的趣事,也給防疫中的彼此打打氣

 

總結增進在家工作效率的小撇步,藉由氛圍營造和規律的步調,讓長時間待在同一空間的自己,適時切換狀態;該認真時就保持專注,該休息時也要好好放鬆,才能維持健康和好的心情,繼續堅守工作崗位,也為台灣堅守疫情!

 

通勤聽 PODCAST:療癒型頻道推薦

在台灣,podcast 頻道類型也越來越多元,名人專家、甚至素人都能在 podcast 暢聊。zero zero 整理出「療癒型頻道」的 podcast 清單,如果你符合以下特點,就快來看看我們的推薦吧:

zero zero 提倡綠色通勤,鼓勵環保人搭乘大眾運輸工具,減少自駕汽機車所產生的碳排放。不過,搭車通勤的時候,你都在做什麼呢?現在有越來越多人,選擇聽 podcast 來消磨時間。聽 podcast 就跟開車聽廣播一樣,而透過線上串流,更多了回放與自主選擇節目的彈性。

在台灣,podcast 頻道類型也越來越多元,名人專家、甚至素人都能在 podcast 暢聊。如何在百家爭鳴的 podcast 頻道中,找到通勤時的聆聽好夥伴呢?zero zero 整理出「療癒型頻道」的 podcast 清單,如果你符合以下特點,就快來看看我們的推薦吧:

  • 善於傾聽他人與內心的聲音
  • 會為自己安排空檔,專注於正念冥想

女子健心室

類型:健康與瘦身|Apple podcast 評分:⭐⭐⭐⭐⭐

也許是社會的眼光使然,女性對於自身的體態及外在條件往往盡乎苛求。這個頻道希望透過正確的飲食和健身心態,鼓勵女性活出自己獨特的美。節目可以聽到像是健身教練、瑜珈老師、營養師等不同領域的專家現身說法,分享如何用科學和正念,照顧自己的身心健康。

 

海苔熊心理話

類型:健康與瘦身|Apple podcast 評分:⭐⭐⭐⭐⭐

心理學出身的海苔熊,以童話故事為文本,提供不同以往的角色分析;善良與邪惡的動機都有一個最單純的源頭,聽眾也能在觀點中深入內心,認識自我。近期節目也新增了對談的主題,邀請來賓聊聊情感的依戀關係,從輕鬆的談話中,學習在人際關係找到調適與穩定的心法。

 

Before Midnight 

類型:社會與文化|Apple podcast 評分:⭐⭐⭐⭐⭐

Before Midnight 這個頻道名字,來自於經典電影《愛在》三部曲中的第三部《愛在午夜希臘時》,跟前兩集男女主角的浪漫相遇與重逢相比,第三集充滿更多現實人生的爭執與困擾,卻真實得讓人著迷。兩位主持人溫暖人心的生活哲學探討,讓生命中的無能為力能得到抒解。

 

靈魂相談室

類型:靈修|Apple podcast 評分:⭐⭐⭐⭐⭐

主持人 Rita 是一位催眠治療師,同時具備瑜珈老師、廣告人、靈修者等身份。節目著重於靈性旅程的分享,然而跟神秘力量、超能力並沒有全然的關係,而是提倡在安定的心神狀態下,有助於啟發智慧,釐清生命的課題。每一集的長度幾乎不超過 20 分鐘,聽眾可以在空檔之間,透過 Rita 的經驗分享與指引,學習鬆綁焦慮不安的情緒,讓身心獲得放鬆。

 

看完以上介紹,是否有找到療癒自己的好節目呢?以下還有另外兩種主題的 podcast 頻道推薦,如果想換點新口味,不妨來挖挖寶,開拓自己的 podcast 聆聽廣度!

家電使用秘笈4-電費貴森森,冷氣機省電秘訣大公開

夏日炎炎之際,遠離不了舒適宜人的冷氣房。是否曾感覺自己已經很少開冷氣了,看到電費帳單還是心疼了一下?除此之外,根據許多縣市統計,冷氣是除了電扇之外,第二容易引起火災的家電產品呢!先了解如何正確使用冷氣機,學起來不只能節省電費、維護居家安全,更能友善環境喔!

夏日炎炎之際,遠離不了舒適宜人的冷氣房。是否曾感覺自己已經很少開冷氣了,看到電費帳單還是心疼了一下?除此之外,根據許多縣市統計,冷氣是除了電扇之外,第二容易引起火災的家電產品呢!先了解如何正確使用冷氣機,學起來不只能節省電費、維護居家安全,更能友善環境喔!

 

冷氣的啟用與停用

新購入的冷氣或久未使用的冷氣,要開啟前建議有個『啟用儀式』,能讓機器運轉更順利、冷空氣更乾淨。同樣地當夏季過後,或是搬家等原因長期不使用冷氣時,可先進行清潔與保養,讓髒污不堆積,下次啟用更容易。

啟用方法:
檢查室外機是否灰塵落葉等異物沾黏,先進行清除;擦拭室內機外殼、沖洗濾網並擦乾。若機器有清洗內部的功能,可先操作一次再使用冷氣,或是開啟送風約30分鐘,確定空氣進出口無異味無阻塞,再開始使用冷氣。

停用保養方法:
可使用內部清洗的功能,或是送風功能運轉1~2小時,讓機體內部乾燥。內部完成後關掉冷氣電源,擦拭冷氣外殼、清洗濾網並曬乾,最好再用保護套遮蓋機體除了自己動手之外,建議1~2年就委託專業人員為冷氣內外機做細部的清洗保養。

 

冷氣的使用注意事項

  1. 冷氣機插座要獨立使用,不要與其他電器共用
  2. 在對冷氣操作還不熟的時候,多多參考說明書,避免因誤按而開啟不合用的功能唷
  3. 冷氣的室內、外出風口周圍可多加留意,盡量不要有窗簾或屏風等障礙物,以免溫度分布不均。
  4. 保留足夠長度的電線空間,以免因長期拉扯而損壞電線內部
  5. 如果運行中出現異味奇怪聲音,應立即停止運轉並進行檢查
  6. 剛安裝好或剛搬移機體後,建議間隔2小時以上才插電使用

 

冷氣的省電與快速冷卻小訣竅

  1. 先汰換過舊的冷氣!選擇符合法規、有節能標章的冷氣機種
  2. 依照使用空間的坪數來選擇合適大小的機型
  3. 使用時配合電風扇,加速冷空氣循環,可提高冷氣的效率
  4. 確保窗戶與門有關上,以免冷氣外洩。
  5. 兩週清洗一次濾網,濾網上保持乾淨能更有利於冷風運送
  6. 頻繁開關冷氣,恆溫比溫度忽高忽低更省電!也可避免人體因溫差而著涼不舒服。
    在家中建議溫度設在26〜28℃間最宜人!

以上要點學會了~再也不擔心涼快與荷包不能兼顧了!冷氣還是不太懂怎麼自行保養,不要擔心~小編推薦可以和zero zero求救,提供全省冷氣清洗保養的服務,可以先加入LINE做諮詢哦!

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家電使用秘笈3-做好這些措施,洗衣機才不會越洗越髒

忙完一天回到家,想迫不及待的退去身上的髒衣,將髒衣放到洗衣機裡洗滌,不過很多人都忽略了機器本身要定時清潔,導致洗衣機卡了陳年汙垢,產生人體皮膚的不適。除了清潔問題外,新聞也有報導過洗衣機因電線老舊引起火災的案例,為了避免這些驚人的狀況,更應該好好來了解,如何正確使用洗衣機及洗衣機的清潔保養。

忙完一天回到家,想迫不及待的退去身上的髒衣,將髒衣放到洗衣機裡洗滌,不過很多人都忽略了機器本身要定時清潔,導致洗衣機卡了陳年汙垢,產生人體皮膚的不適。除了清潔問題外,新聞也有報導過洗衣機因電線老舊引起火災的案例,為了避免這些驚人的狀況,更應該好好來了解,如何正確使用洗衣機及洗衣機的清潔保養。


洗衣機使用時須注意的要點

  1. 洗衣機下方不要有積水情形,除了維持衛生外,也避免導電
  2. 定期清除洗衣機電源插頭的灰塵,避免造成絕緣不良而引起火災。
  3. 定期檢查洗衣機底座腳墊,確認是否有因機體震動而移位
  4. 衣物若沾到揮發性溶劑,不可直接放入洗衣機,否則會因靜電引發火災或氣爆發生。
  5. 放入衣物以八分滿為佳,也避免衣物過多但水量少,易造成清洗效果不佳與洗衣機的耗損。
  6. 注意電源線有無損壞老化,是否綑綁太緊重壓變形,易引起火災
  7. 洗衣前檢查口袋內之物品有無取出,以免異物阻塞排水口
  8. 脫水行程未完全停止前,手勿伸入觸摸。也請留意幼童爬入洗衣槽內,以免發生危險。
  9. 根據洗衣機桶內衣物的量,投入適當的洗滌劑用量,不要使用高泡沫的洗衣劑,以免傷害軸承。

洗衣機的日常清潔保養

 

外機體 可用濕布擦拭,不可直接用水沖淋機體。不使用具腐蝕性的高強度清潔劑。
內槽 依照洗衣機的使用頻率,建議至少每1~2個月,使用專用內槽洗劑浸泡與清洗洗衣機的內槽。並1~2年請專業清潔洗衣機的業者拆卸清洗
洗劑盒 定期取出容器盒,清除容器縫隙的髒污與沉積的洗劑
濾網 定期取出濾網清潔。若過於髒污或破損需馬上換新
控制板 使用軟布輕柔擦拭,不使用摩擦性清潔劑工業用清潔劑漂白劑
其他 洗衣後可將洗衣蓋打開,讓內槽通風、散出濕氣,以防止霉菌孳生,風乾內槽後再蓋上

 

洗衣機的省電要訣

  1. 淘汰舊機型,選擇有節能認證省水省電效率高的洗衣機。
  2. 依照衣服的髒污程度與數量,選擇適當的洗程
  3. 減少脫水的時間!脫水通常運作一分鐘即可去掉90%的水量,運轉更久並無太大效益。
  4. 先用洗劑浸泡衣物15-30分鐘再開始清洗,可以讓洗劑滲透到頑固污漬裡,再繼續啟用洗衣機,可以比直接清洗更加強清潔度。
  5. 長時間不使用洗衣機時,除了關機外更可拔掉電源線

在各種費用都漲,只有薪水沒漲的情形下,正確使用洗衣機,省電也省水!

多節流就是多賺錢,長年下來就能省下不少開銷呢~有洗衣機的使用問題嗎?或是需要推薦更多節能好家電嗎?來聯絡zero zero,來個專業又親切的家電諮詢吧!

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家電使用秘笈2-冰箱這樣使用跟保養,延長使用壽命

電冰箱作為家中存放食物最重要的設備,也需要被妥善使用與保養的!運作得順暢,才能享用衛生又安全的食物,幸福感十足!也有人說冰箱是代表家中的財庫,維持乾淨整潔讓一家吃穿無憂。要怎麼正確的使用電冰箱呢?以下要點跟我們一起學習吧!

電冰箱作為家中存放食物最重要的設備,也需要被妥善使用與保養!運作得順暢,才能享用衛生又安全的食物,幸福感十足!也有人說冰箱是代表家中的財庫,維持乾淨整潔讓一家吃穿無憂。要怎麼正確的使用電冰箱呢?以下要點跟我們一起學習吧!

 

使用冰箱需注意的要點

  1. 食物不塞太滿,八分滿以下是最好的,且不要擋住出風口,以免造成對流不順、出風口或食材結霜。
  2. 化學溶劑可燃性強噴漆或油漆等,最好遠離冰箱,不在冰箱周圍存放與使用,更不可以放入冰箱,以免引起火災氣爆
  3. 若有移動或拔下插頭,需等5~10分鐘後再插電啟用為佳。
  4. 冰箱不要靠牆放置,後方離牆壁10公分左右,通風良好不會燒壞內部。
  5. 搬運時注意機身傾斜不超過45°,不拖與拉門把跟冷凝器,以免損壞。
  6. 門邊置物架不要常放置重的物品,以免久了冰箱門無法密合。
  7. 善用冰箱內部不同位置,來放置不同屬性的食物,像靠近門處比靠裡面深處的地方溫度還高、冰箱下層比上層冷。不怕冰的可放裡面一點;蔬果等怕凍壞的可放外面一點。冰箱門附近溫度變化最大,適合放不易壞的食品
  8. 保持食物有包裝遮蓋密封為佳,裸露食品易造成味道混雜,也擔心細菌滋生。但也不要過度包裝,可能讓食物的保存溫度不夠低。

 

冰箱的日常保養與清潔方法

  1. 定期清洗,建議每週整理、擦拭一次,冰箱內外與膠條都可用溫水、小蘇打水或其他中性清潔劑擦拭,不可使用粗糙刷子清洗。油漬或污垢可以用牙刷輕刷,再用布擦乾。
  2. 門縫橡膠封條若有發霉或髒污,可用牙刷沾漂白劑溶液來刷洗後,用濕抹布仔細擦拭乾淨及擦乾,再以酒精消毒更衛生。
  3. 冰箱內若異味難清除,可用少許稀釋醋水(1:1)噴灑內部,或是放一些剖開的檸檬在冰箱角落,也可以購買專用活性碳包來過濾與吸收異味。
  4. 若是冰箱無自動除霜的功能,需定期除霜
  5. 不要直接用水沖淋機體,也不要使用如強力去污粉揮發油等具腐蝕性的清潔劑
  6. 冰箱背面的通風口,同樣可用小刷清理,再用乾布擦乾

 

冰箱的省電要訣

  1. 食物先冷卻降到接近常溫後,再放入冰箱,避免提高冰箱內部溫度。
  2. 儘量減少開關門次數和時間。冰箱門應經常檢查有保持密閉不要塞滿食物
  3. 冰箱內的冷度,不要設定太低、太強,定溫在剛好溫度即可。
  4. 冰箱四周保持一定空間,可提升散熱效果,保持運轉效率。
  5. 冰箱內以八分滿為宜,且擺放整齊,減少翻找食材的時間
  6. 幾年更換一次門上膠條,確保冰箱門有良好的密閉隔絕效果

跟其他有需要才啟用的家電不一樣,冰箱一開啟就是全天全年運作不停歇的~所以了解怎麼延長冰箱使用的壽命、掌握省電方式才會如此的重要。需要小編協助挑選好冰箱跟交流好用的祕訣嗎?快透過蝦皮聊聊來聯絡zero zero,來個專業又親切的家電諮詢吧!

 

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家電使用秘笈1-液晶電視正確使用跟保養方式報你知

液晶電視在常見家電中不只是較大體積,也通常是最昂貴的,但卻可以說是非常脆弱的,若使用不當,很容易就導致故障、成像畫面不佳、使用壽命短等等。那麼哪些操作可能引起液晶電視損壞?哪些是良好使用習慣,可以避免電視機壽命縮短呢?小編幫大家整理了一些要點!

液晶電視在常見家電中不只是較大體積,也通常是最昂貴的,但卻可以說是非常脆弱的,若使用不當,很容易就導致故障、成像畫面不佳、使用壽命短等等。那麼哪些操作可能引起液晶電視損壞?哪些是良好使用習慣,可以避免電視機壽命縮短呢?小編幫大家整理了一些要點!

 

液晶電視的使用注意事項

    1. 液晶螢幕上不可用力按壓、刮、擦,更不可以在上面放置任何東西
    2. 不可讓火源燈源等等會發光發熱的物體太過靠近液晶電視。
    3. 移動電視前,需關掉開關拔除電源線,且建議兩個人以上一起搬運,確保電視保持平  衡、不要過度晃動,甚至撞傷。
    4. 平時不要以緊綑方式收納電源線,且日常需注意電源線有無破損,可<避免電線短路或走火
    5. 定時清除電源插頭、機體上與散熱口的灰塵,避免堆積的灰塵會使得機體運作不良
    6. 不過度頻繁的開關機,因為液晶電視裡有背光燈,被點燃越多次會逐漸消耗使用壽命
    7. 液晶電視太長時間的運作是有可能燒毀的,可能造成螢幕上越來越多壞點
    8. 使用中不要在電視機上覆蓋布套,最好底下也不要墊桌巾或是塑膠布,以免影響電視散熱。如果不使用時想要遮蓋,建議選用可抗静電的布套。
    9. 不自行拆卸機身,液晶電視的內部精密零件會因為不當拆卸造成更大的損害,建議有問題還是找專業維修人員吧!

 

液晶電視的日常保養

  1. 清潔液晶電視前,須先關閉電源(最好拔掉插頭),以液晶螢幕專用的毛刷或是柔軟的毛撣清除灰塵。
  2. 有髒污時,使用專用的乾拭布清潔劑直向上下輕擦,不橫向擦拭
  3. 專用清潔劑不可直接噴在液晶螢幕上,也不可用水份過多的布擦拭,除了易留下水痕難擦除外,濕氣也會對螢幕造成損壞。

 

液晶電視的省電要訣

  1. 開啟節能模式。現在許多新型的電視螢幕都有節能模式可選擇,如果開啟節能模式的亮度與彩度自己可以接受,就開著吧!
  2. 如果沒有節能模式,可以手動調整成適當的亮度與照明度!液晶電視最亮比最暗狀態要多耗電50%以上,若將亮度調低一些可以更節電!
  3. 液晶電視的音量越大,功耗也越高,自然也就更耗電。適當的調整音量可以節能
  4. 若長時間不看電視時,最好先關上電源,並拔掉電源插頭有線電視插頭,不要只使用遙控關閉螢幕,這樣只會讓電視待機,並不是真的關機。

以上要點學會了~就能在不過度傷荷包的情況下,盡情享受觀賞液晶電視了!

液晶電視的使用上若有任何其他問題或需要建議的地方,不要客氣~
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