ZeroZero 生活誌

每次出門前，總是在爆滿的衣櫃前苦思許久，不知道今天該穿什麼嗎？衣服一大堆，卻總覺得這樣穿、那樣搭都不太對？最後發現最常穿的總是那幾件，不免覺得有點乏味單調？也許是時候清點衣櫃裡的收藏，去蕪存菁、留下「重複穿搭」變化性最高的單品，用最少的資源、最時尚的眼光，搭配出最多元的穿搭方式！

重複穿搭的好 你一定要知道

雖然說女孩的衣櫃總是少了件衣服，但更多時候，其實穿搭追求的是來點不一樣的新鮮感。與其一味購入新衣，不如在有限的資源搭出最豐富的變化，獲得的穿搭樂趣與效果反而更好。究竟重複穿搭，對我們有哪些好處呢？

1. 旅行時衣服不必帶太多，行李更輕便
2. 衣櫃減量，空間更寬敞
3. 了解自己的身材比例，訓練美感

重複穿搭靈感去哪找？多種風格帳號推薦

（圖片出處：麥兒的簡單生活提案 IG 膠囊衣櫥PART8）

麥兒的簡單生活提案
喜歡簡單樸素的穿衣風格，可以參考麥兒的 Instagram，他的衣服選色大多數較為柔和，看似基本款卻又能在細節中找到具有巧思的設計剪裁，讓穿搭顯得有型。此外麥兒也喜歡把穿搭亮點著重在腰身的比例，利用中高腰的長褲長裙，或是皮帶配件繫出腰身，凸顯身形比例。光這點就能讓時尚感大加分。

 

（圖片出處：𝐌𝐢𝐚 極簡｜穿搭｜環保 IG 膠囊衣櫥 Vol.42 / 膠囊衣櫥 Vol.46）

𝐌𝐢𝐚🕊極簡｜穿搭｜環保
Mia 的穿搭元素同樣以素色為主，不過在示範的穿搭照當中，更能看到他利用不同材質、長度的外套或襯衫外搭，讓穿著更具層次感。硬挺度夠的布料，即適合上班穿著，布料較軟的材質，出門逛街正舒服。

 

（圖片出處：末羊子 dontkjoanne Youtube 「重複穿搭」10招學起來）

末羊子 dontkjoanne
假如對重複穿搭還是沒什麼頭緒的話，可以看看整理師末羊子的影片，將重複穿搭的精髓完整介紹出來，大家可以試著從衣服的顏色、剪裁、材質，以及額外的配件、鞋款做出多樣變化，搭配性高的單品甚至一年四季都穿得到！

讀完以上，你是否對重複穿搭有新的體會呢？每個人身形不同，也有各自適合的穿衣風格，不過只要夠瞭解自身的體態，藉由穿搭凸顯身形優勢，並且在衣櫃留下搭配度最高、不退流行的經典單品，這樣一來即使衣服不多，也能輕鬆駕馭自己的時尚風格。

你知道嗎？9月16日是國際臭氧層保護日，這是因氣候變遷公約－－《蒙特婁議定書》而生的紀念日，旨在讓簽署條約的聯合國會員國們，分階段限用含氟氯碳化物的工業產品，以避免臭氧層繼續受到破壞。

想想有多久沒有重新複習臭氧層對環境、人類的重要性了呢？藉著國際臭氧層保護日，讓我們再一次認識這個守護地球的天然屏障，並且繼續為保護臭氧層盡一份心力吧！

認識臭氧層

臭氧普遍存在大氣中，不過90%的臭氧集中在離地面15到50公里之間的區域，這個範圍也習慣稱為大氣圈中的「平流層」。其中，臭氧濃度最高的地方主要聚集在平流層的底部，我們常把距離地面20-30公里處的區域稱為「臭氧層」（Ozone Layer）。

 

臭氧層對我們的重要性

臭氧層可以用地球的防護罩來比喻，因為它可以吸收大部分太陽光的紫外線，避免地球生物受到紫外線的直接照射。如果紫外線過度照射，容易導致人們皮膚癌及白內障的罹患率增高、免疫系統降低。此外，對生態環境也可能造成影響，例如植物生長受到抑制、水中生態系統平衡受到破壞等等。

 

什麼原因造成臭氧層破洞

自1970年代起，科學家發現臭氧以每十年4％的速度在遞減，在兩極地區的部份季節，遞減的速度更是劇烈；尤其在春季時，科學家在南極上空觀測到臭氧量有嚴重減少的現象，就像破了一個大洞。不過，實際上來說不是真的產生破了一個洞，而是表示臭氧含量反常稀少，是一個狀態反常的區域。

而破壞臭氧層的元兇，主要是俗稱氟利昂（Freon）的氟氯碳化物，由於穩定性高、不易起化學變化，以及對人體傷害較小等優點，因而使用遍及各種工業及日常生活用品，最大的用途是作為冷媒，如冷氣機及冰箱等電器產品； 另一用途則用作噴霧罐推進劑，如美髮用品、殺蟲劑或油漆等；亦可用作發泡劑，如保麗龍；或電子產品零件之清潔劑。

 

如何減緩臭氧層破洞變大

在蒙特婁議定書的管制下，大氣中臭氧層破壞物質(Ozone Depleting Substances,ODS)濃度已逐年下降，尤其南極的臭氧洞也逐年縮小，預期臭氧的濃度至西元2060年能恢復到1980年的數值。

台灣雖然未加入聯合國，仍積極為保護臭氧層制定限用政策，以氟氯烴為例，目前僅限用於發泡劑、溶劑、冷媒、噴霧推進劑及滅火器等用品，其中發泡劑已經全面禁用，滅火劑也改用其他替代藥劑。目前較常出現含氟氯烴的產品，只剩下冷凍空調設備使用的冷媒，政府也逐年降低我國氟氯烴進口消費量，規劃2030年全面歸零。

也因為冷媒是對臭氧層影響甚大的產品之一，妥善處理有其必要性。除了從生產端，研發對環境影響較小的冷媒材料；冷媒也是可以被回收再利用的。回收的方法，一種是用冷媒回收機將冷媒回收後，送交冷媒純化公司或自行再精製；另一種是用冷媒回用機，將冷媒回收純化成為回用冷媒。

平時我們藉由合法管道回收冷氣、冰箱等家電，其中一個目的也是為了確保冷媒能被確實收集、處理，避免流入自然生態，造成環境的負擔。此外，冷媒當中的氟氯碳化物屬於溫室氣體的一種，回收再利用也可降低其使用量的增加，進而減少被排放到大氣中的量；對於溫室效應氣體的減量，有很大的助益。

 

想要在日常生活中保護臭氧層，落實正確回收是明確的目標之一，讓冷凍空調設備中的冷媒，都能妥善被回收利用，以減少臭氧層受到的傷害。感謝有「國際臭氧層保護日」，讓我們能在每年的這一天，重新回想地科老師帶給我們的寶貴知識（笑），也讓我們一起對守護地球的心更加堅定！

 

 

參考資料：

PeoPo 公民新聞 – 環保（臭氧層破洞）-人人有責

行政院環境保護署 臭氧層保護在台灣 – 國際臭氧層保護日，攜手國際保護臭氧層

行政院環境保護署 臭氧層保護在台灣 – 如何回收CFCs冷媒？

中央氣象局數位科普網 – 極地任務–認識臭氧洞

近年新起成衣「快時尚」的風潮，各家服飾品牌推出的新裝總是令人目不暇給，雖然提供消費者更多樣、更便宜、更流行的選擇，當中成衣產業生產與淘汰的週期之快，也逐漸超乎我們的想像。根據綠色和平 2016 公布的台灣消費者購衣習慣調查，推估出台灣 20-45 歲的民眾，每年丟掉的衣服至少 520 萬件，相當於每分鐘就有 9.9 件衣服被丟棄，這是多麽驚人的數據 ！
想要從生活中盡量避免買得快、丟得也快的現象，除了認識快時尚帶來的資源消耗與環境污染問題，有意識地降低不必要的消費；對於現有的衣服收藏中，我們也能發揮創意，讓舊衣在被丟棄以前，能做到最大的利用發揮。以下提供三個重新賦予舊衣新生命的好點子，不需要再額外添購，也能讓現有的穿搭更時尚！

1. 舊衣新穿：發揮穿搭創意，再造舊衣時尚

舊衣面臨丟棄的理由很多種：不修身、款式過季等等⋯⋯，但其實有時候只需要多加其他配件，如皮帶、罩衫外套等，就能達到修飾身形以及遮蓋版型、豐富層次的效果，讓穿搭賦予全新的樣貌。以無袖連身裙為例，如果覺得領口或袖口的造型不夠理想，那麼試著外搭一件襯衫，並在下緣綁個扭結，既能賦予上身嶄新的視覺，也能塑造腰身，展現身形。想要挑戰在同件衣服中重複穿搭，也能嘗試搭配不同長度的外套，營造不同的垂墜與層次感。

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2. 舊衣交換：乾淨無破損的衣物，與親友交換 ​

每個人的穿著偏好，會隨人生邁向不同階段而有變化；如果丟棄衣服是考量到衣服風格，已經不符合自身當前的狀態，那還是秉持物盡其用的精神，從中挑選出乾淨無破損的完好衣服，與親友交換。相聚時以衣會友，除了為彼此省荷包，與好友互批穿搭（笑）也是永遠不會冷場的話題之一。

3. 舊衣改造：簡單DIY，舊衣變身環保袋

舊衣當中還有一類最令人頭疼的，就是布料體面但留有小髒污的衣服，這類有污漬的舊衣無法回收，卻又令人捨不得丟棄。其實這樣的衣服還有重生的機會，只要將完好的布料重新拼裝車縫，就能改造成領巾、娃娃、提袋等生活配件。如果對裁縫非常苦手，這裡也推薦一篇適合懶人的DIY環保袋教學，只需要剪布和打結的技巧，低難度改造，就能讓舊衣搖身一變，成為時尚環保袋。

看完了以上，你是否對衣櫃裡無所適從的舊衣們，重新燃起希望了呢？其實將日常衣褲穿出時尚感的精髓，就在多了解自己的身形優勢，動動腦找出最能襯托自己的色系、材質、版型元素，並從中搭配出多樣化的穿搭組合；這樣一來不需要很大的衣櫃、不需要常常買新衣，也能將既有的衣服穿出新意和品味。

根據統計，現代人每天約有 80-90% 的時間是在室內度過！由於室內的裝潢和傢俱可能殘留一些有害人體的揮發性物質，如果長時間置身這樣的密閉環境，容易患上「病態建築症候群」（Sick Building Syndrome, SBS），症狀諸如過敏、頭痛、無法專注、易疲勞等。許多研究顯示，除了以物理性或化學性的方法來減低症狀的發生，最自然可以改善的方式，就是在室內擺設植物。

尤其疫情警戒減少外出之際，如果能在家中擺放幾盆植栽，妝點空間、綠化好心情，也會是很棒的調劑方式。本篇文章邀請到小菜一盆，為大家介紹四種適合新手的室內植栽，以及日常的照料指南，一起來認識可愛迷人的植物們！

墨花常春藤：

優雅的藤蔓線條和葉面花紋，讓空間增添許多浪漫氣質。常春藤適合以盆栽種植，也有人選擇以上板方式種植，讓藤蔓自然垂下。不只討人喜歡的外觀，常春藤對於有機污染物的移除能力相當好，是室內植栽頗受歡迎的款式之一。

光照：
適合生長在明亮或散射光的通風環境，冬季可以接受半日照，但夏季要避免直
曬。如果長期光線不足，葉面花紋會比較淡。

澆水：
夏天乾燥時可澆透，但盆土中不能積水，否則容易讓常春藤爛根落葉。

溫度：
20-25℃，養在透光通風的室內較為合適。

濕度：
對空氣濕度要求相對較高，環境乾燥時可以噴霧於葉片保持溼度。

淨化可揮發有機污染物：
甲醛、甲苯、三氯乙烯

 

山蘇：

翠綠光滑的長型葉片以輻射狀展開，中央巢穴可以接收雨水和腐葉，使得施肥的需求較低，算是很好照顧的植物；嫩葉的地方甚至可以入菜，是兼具食用和觀賞的植栽。山蘇可以吸收空氣中的甲醛，透過光合作用減少二氧化碳的能力也很不錯。

光照：
耐陰性，明亮或冬季的半日照環境皆適合種植，夏季陽光太強葉片會曬黃。

澆水：
用手指伸入土裡檢查，若一指指節的深度微乾，則可以澆透土壤，但要留意不積水。

溫度：
在20-30℃的溫暖環境下最適合，冬天與春天低溫期生長則會緩慢。

濕度：
喜愛濕度高的環境，因此可以放置於有通風口的浴室，不過還是需要定期給予陽光。如果養在濕度低的環境如冷氣房，則要經常幫葉片作噴霧補水。

淨化可揮發有機污染物：
甲醛

 

虎尾蘭：

葉片造型層次別緻的虎尾蘭，相當受到植物新手的歡迎，因為它耐旱能力佳，而且對各種光源環境都相當適應，照護上相當容易。淨化空氣方面，吸收二氧化碳的能力特別佳，有「天然的清道夫」的稱號。

光照：
可適應各種範圍的光照，環境必須通風透光，建議是半日照的環境；密閉的灰暗空間則不適合生長。

澆水：
大約一個月澆水一次，土壤完全乾燥時才澆水，但要注意底部不能積水。

溫度：
喜歡生長在20-30°C的溫暖環境，冬天則要避免寒風直接吹襲。

濕度：
虎尾蘭不適合高濕度的環境，冷氣房環境相對適合它；澆水時如果沾溼葉片，盡量擦乾為宜。

淨化可揮發有機污染物：
二氧化硫、氯、乙醚、一氧化碳

琴葉榕：

琴葉榕具有光澤的圓潤大葉片，深受許多人的喜愛，而且它能適應室內的光照環境，讓人輕鬆滿足在家種樹的夢想。對於吸收甲醛的空氣淨化能力，也有不錯的表現。

光照：
種植在室內有充足散射光線的環境最為理想，例如居家空間中陽台或室內大落
地窗邊。

澆水：
土面乾燥時澆水（可以用手指放入兩指節深確認是否乾燥），但要留意底部不能積水。

溫度：
琴葉榕是一種耐高溫的植物，適合在25-35℃的環境生長，適合台灣氣候。

濕度：
琴葉榕需要高一點的空氣濕度，若遇乾燥天氣或置於冷氣房環境（需避開風口處），可適度使用噴霧器噴灑葉子表面。

淨化可揮發有機污染物：
甲醛

看完各種室內植栽的介紹，你是否感到非常動心呢？為了讓植栽回到家後仍能適應良好地生長，最重要的還是要留意擺放的位置，是否適合植物的生長條件；澆水時也可以改用固定檢查土壤濕度的方式，再判斷需要澆多少水分，會比固定頻率澆灌來得適合。

本篇文章特別感謝小菜一盆給予植栽照護的諮詢建議，想進一步探索室內植栽的朋友，也可以逛逛小菜一盆的線上網站，瀏覽更豐富的品種介紹與種植小撇步。希望新手村的綠手指們，都能找到適合自家環境的植栽，享受照料植物的樂趣。

 

參考資料：

淨化室內空氣之植物應用及管理手冊

吸收60％有害氣體！淨化空氣種這盆，記性也好20％